Ловушки, «минусы», или ошибки сыроедения

Поделиться в социальных сетях:

знак-восклицания-277x300

Иногда говорят: «А как же минусы сыроедения? Не всегда и не всем оно приносит пользу. Есть же противопоказания…»

На самом деле, существуют не минусы сыроедения, а определённые особенности и нюансы, которые необходимо знать, чтобы не получить эти самые «минусы». Проще говоря: ЧТО необходимо знать, чтобы не навредить себе. Есть как психологические особенности, так и физиологические. Начнём с психологических. И в данном контексте эта тема очень хорошо переплетается с темой «Ментальные ловушки сыроедения» (см. тут http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/mentalnyie-lovushki-syiroedeniya/)

  1. Во-первых, это сомнения. Если вас они одолевают, если вы не уверены, что это хорошо, что это полезно, то пользы вы не получите никакой. «По вере вашей, да будет вам». Да вы и не сможете таким образом долго протянуть… на сыроедении :) И ваше окружение, как ваше отражение, будет постоянно вам об этом напоминать. И, конечно же, улучшений и по здоровью вы, скорее всего, не получите: сомнения вас будут сжирать. Именно на них пойдет большая часть вашей энергии. Но вот тут я оговорюсь, что не слепая вера должна быть, а просто гармоничная уверенность в том, что именно вам (а не кому-то другому) и именно сейчас вам это надо. Да, определённое состояние здорового сомнения (если так можно выразиться), должно присутствовать. Но не должно быть именно страха. А страх и неуверенность возникают от неведения, т.е. тогда, когда человек не владеет информацией. Поэтому читаем книги на эту тематику, благо их сейчас предостаточно.
  2. Плавно переходим к следующему пункту: идеализации (избыточное внимание, избыточная важность, накопление избыточных потенциалов – называйте, как хотите). Если очень сильно будете идеализировать сыроедение, то на пути к здоровой и счастливой жизни вы столкнётесь с массой проблем: со здоровьем, в отношениях… да мало ли ещё в чём… Вселенной (Жизни, Богу, Абсолюту и т.д. – нужное подчеркнуть) всё равно в чём перекос: в хорошем или плохом. Самое главное – чтобы этих перекосов в жизни не было вообще ни в чём. Иначе Жизнь очень больно бьёт по «шапке» — «минусы» и будете получать. Поэтому желательно иметь ровное и спокойное отношение ко всему, гармонию во всём.
  3. Гордыня: я вот могу, а кто-то не может – ну, это утрировано… порой, очень сложно отследить эту гордыню и идеализации. Есть такое понятие: сыроедение ради сыроедения… Будьте мобильнее и гибче во всём, и весь Мир (во всех смыслах) к вам потянется…Так что следим за мыслями, относимся ко всем с уважением и пониманием и будем благодарны всем за всё.
  4. Ожидания. Как говорится: «Чтобы не разочаровываться — не надо очаровываться». Не привязывайтесь к какому-то результату, отпустите ситуацию, и всё будет наилучшим образом.

Теперь перейдём к физиологическим ошибкам (ловушкам, нюансам), которые очень важно знать.

1. И тут, во-первых, надо знать, что если у человека уже есть какие-то заболевания, тем более хронические, или вырезаны какие-то органы, то на Живительное питание необходимо переходить ПОСТЕПЕННО и следить за реакцией организма. Принцип постепенности и самодисциплины хорошо во всём!!!. При резком переходе на сыроедение происходит самоочищение организма, которое может проявиться через обострение заболеваний. Временное ухудшение здоровья, обострение, связанное с чисткой организма при переходе на сыроедение, называют кризом. Необходимо знать и понимать, что выздоровление приходит через возможное обострение. И в зависимости от стартовых позиций организма, в зависимости от того, на сколько всё было «запущено» в организме (т.е. зашлакованность, количество и протекание заболеваний, насколько вы вообще прежде вели здоровый образ жизни), на столько вам будет труднее/проще перейти на Живительное питание.

Поэтому, узнав о сыроедении, не торопите события, не следует сразу бросаться из огня да в полымя – переходите постепенно: откажитесь сначала от фаст-фуда, мяса, жареной еды, потом от мучного, рыбы, молочного и т.д. Сложно отказаться? Заменяйте одни продукты другими, более полезными, увеличьте количество овощей и фруктов в вашем рационе, пейте соки и зелёные коктейли, которые хорошо очищают организм, подключайте сыроедческие блюда (см. рубрику на нашем сайте «ЖИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ СЫРОЕДА»), ведь многие блюда можно делать именно в сыроедческом полезном варианте: и супы с борщами, и каши, и сладости, и молоко, и даже оливье с пиццей!  И следите за реакцией и состоянием своего организма.

Если вы «сидите» на таблетках, не надо сразу от них отказываться (неизвестно как отреагирует организм), но со временем (если будете вести здоровый образ жизни в целом) вы будете «забывать» их иногда употреблять, а потом поймёте, что какие-то вам уже и не нужны, а потом забросите и все таблетки, как это произошло с нашей свекровью, которая до этого страдала гипертонией и употребляла таблетки.

Но всё, ещё раз повторюсь, ПОСТЕПЕННО! Насколько постепенно, т.е. на сколько может это растянуться во времени, — всё это ИНДИВИДУАЛЬНО, слушайте свой организм, он вам подскажет.

И кстати, все мы слышали эту фразу: слушай свой организм. Но тут небольшая оговорочка: КОГО слушать? Свой организм или вредные привычки с растянутым желудком и непомерным аппетитом? Как говорил Поль Брег: «Плоть глупа!» И он знал о чём говорил… Так вот, когда организм привык к деструктивной пище, привык к перееданию, когда он зашлакован, то кого тут слушать?! Да и что он может говорить в этом случае? «Хочу жареной картошки с мясом!» — и это реальная потребность организма?

Поэтому в идеале необходимо начать с очищения организма: это может быть гидроколонотерапия, клизмы, мягкие чистки какими-то продуктами и/или травами (см. тут http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/myagkie-chistki-organizma-kishechnika/), возможно даже БАДами. Чистки начинать делать необходимо именно с кишечника, а потом уже переходить к печени, почкам и т.д. Очень желательно провести антипаразитарную программу (почитайте Т.Свищёву, Н.Семёнову, Б.Медведева и др. авторов по данной тематике). Уже на этом уровне вы почувствуете облегчение, а, скорее всего, избавитесь от многих недугов. И вот с такими стартовыми позициями намного проще начинать сыроедить. И к такому организму уже можно и прислушиваться!

И запомните: чем больше у вас болячек, чем серьёзнее заболевание, чем старше у вас возраст, тем больше времени у вас может занять переходный период. И тем более вам необходимо начинать с очищения организма от шлаков и паразитов, чтобы ваш организм не захлебнулся в своих же отходах.

Но хочу вас обрадовать: не всех постигают кризы. Всё очень индивидуально. И что я заметила: меньше всего страдают от кризов люди, которые имели адекватное отношение к Живительному питанию и пище. Т.е. это люди, у которых не было никаких идеализаций, зацикливаний и эйфории по поводу сыроедения, а к живительной еде относились просто как к еде: просто покушал и пошёл дальше…Самые яркие примеры подобного – это наши мамы: что у свекрови, что у моей мамы, когда они стали питаться одной живительной едой не было никаких проявлений кризов и никаких обострений, а наоборот, они стали ощущать себя значительно лучше. А ведь им уже в пределах 60 лет и у них, конечно же, присутствуют определённые проблемы со здоровьем. Они не воспринимали сыроедение как нечто что-то неординарное, не придавали этому никакой важности, а просто кушали то, что мы готовили :) Теперь понимаете разницу между «насытится» и «сыроедение ради сыроедения», и к чему может это привести? Физиологические аспекты очень тесно переплетаются с ментальными…

2. Следующее, на что необходимо обратить своё пристальное внимание — это продукты, точнее, неправильный выбор продуктов. Те, кто бывал у меня на семинаре, знают, что первый день семинара практически всё время (4 часа) занимает обсуждение особенностей продуктов. Поверьте, здесь очень много нюансов, незнание которых ведёт к ухудшению здоровья, и не каждый сырой продукт — живой. Большое значение имеет определенный состав рациона. Не все сыроедческие продукты обладают одинаковыми качествами, не стоит есть всё подряд, что якобы мы считаем сырым.

Очень многие, переходящие на сыроедение, начинают налегать на такую сытную пищу, как орехи, бобовые, зерновые, семечки и семена. Но в основном – это орехи, причём чищенные орехи. А подобные орехи – это самая плодотворная среда для разного рода грибков, плесени, токсинов и пр. нехорошего и даже опасного. Врачи-гигиенисты по этой причине вообще призывают даже отказаться от употребления подобной еды (!). Сюда же отнесём и арахис (хотя это бобовое), но очень многие начинают употреблять его в больших количествах, ещё и потому, что это самый дешёвый и доступный белок. Вот тут ловушка и закрылась, а человек получает расстройство пищеварения с ухудшением функций печени. Во-первых, как я уже писала, на арахисе тоже накапливаются опасные и вредные вещества и не только на поверхности, но и внутри между половинками (причём увидеть их можно только под микроскопом, но поверьте, они там есть, причём в довольно приличных количествах). А это очень плохо может сказаться на здоровье человека, в частности на печени, ведь именно она, как фильтр, накапливает все плохие вещества.

А по некоторым данным арахис коварен ещё и тем, что может провоцировать рост раковых клеток. Да и вообще, тяжеловато он перерабатывается организмом, а если часто и в больших количествах…

Поэтому орешки желательно употреблять в ограниченном количестве: за один приём – грамм 50, в сутки – не более 100 гр. Лучше съесть тарелку тушённых/варёных овощей, чем полкило орехов. Помните ранжирование продуктов, которое провёл опытным путём В.Николаев? Если вы не в курсе, то обязательно почитайте: вас ждёт большое удивление! Об этом хорошо написал Фредерик Патенод в своей книге «Секреты сыроедения». Книга выложена в свободном доступе в Интернете, см. тут. Фредерик, французский сыроед с 13-летним стажем, в своё время получил новые болячки от неправильного сыроедения, но осознав свои ошибки, он голодом и ПРАВИЛЬНЫМ сыроедением восстановил себе здоровье. Очень доходчиво описал нашу человеческую видовую пищу. (Кстати, у нас есть данная книга в печатном варианте с нашими сыроедческими рецептами, если что — обращайтесь).

К подобной мысли о том, что такую тяжёлую еду, как орехи, зерновые, бобовые, семечковые, необходимо есть в ограниченном количестве,  приходят сыроеды, которые довольно длительное время уже практикуют Живительное питание. Так что, новички, мотайте на ус, чтобы не получить «минусы» через проблемы со здоровьем.

Арахис мы вообще не покупаем и практически не употребляем. Да и хороший найти – очень проблематично. Если и покупаете – берите именно красноватого цвета и некитайского происхождения, т.к. в Китае очень много ГМОшного арахиса.

На зерновых тоже накапливаются токсины и плесень, да к тому же зерновые любят разного рода грызуны, которые «метят» их своими экстрементами…

Чуть позже я выложу информацию про плесень, токсины и ингибиторы в орешках, семечках, зерновых и пр. продуктах, чтобы вы поняли, насколько это серьёзно и какой реальный вред здоровью это может принести. А пока можете посмотреть очень познавательный документальный фильм «Плесень» тут http://www.1tv.ru/documentary/fi=5790.

К тому же семена и орехи, содержат вещества, которые называются ферментные ингибиторы (вещества, угнетающие активность ферментов). Их предназначение — защищать семя. Поэтому, когда вы едите сырые семечки или орехи, вы нейтрализуете некоторые свои ферменты, которые выделяет организм. На самом деле, если в пище присутствуют ферментные ингибиторы, они приводят к увеличению поджелудочной железы, замедлению пищеварения.

Поэтому могу порекомендовать следующее:

- как уже говорилось – небольшая дозировка;

- орехи лучше покупать в скорлупе и самим чистить (во-первых, гигиеничнее, а во-вторых, много и не скушаете);

- обрабатывать подобные продукты (перекисью водорода или марганцовкой (не самые лучшие варианты), серебряной водой, озонатором);

- замачивать и по возможности проращивать.

Определённую осторожность необходимо проявлять при употреблении растительных масел. Статью «Вот так маслецо» о любопытных фактах растительного масла почитайте тут http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/vot-tak-masletso/. А пока вам сразу скажу, что в день желательно употреблять не больше 1 ст.л. растительного масла, а лучше 1 ч.л…

Также будьте осторожны с сухофруктами (на которых тоже скапливаются вредные вещества, а также: их обрабатывают консервантами и сушат в печах при высоких температурах) и мёдом (мёд – это не еда, а приправа).

И ещё: не ешьте одно и то же в течение длительного периода (да ещё и в больших количествах). Рацион должен быть более менее разнообразным. Это уже потом, через несколько лет ПРАВИЛЬНОГО сыроедения, когда ваш организм очистится полностью, восстановится нормальная здоровая микрофлора и организм научится усваивать все полезные вещества из продуктов, можно переходить на одну траву или одни яблоки…

3. Особенности употребления продуктов в течение дня. Утро желательно начинать с лёгкой еды: именно с фруктов (или соки/зелёные коктейли из них). Хотя утром после гигиенических процедур прежде всего необходимо выпить стакан воды, а где-то через 20-30 мин – фрукты. Вообще, желательно, чтобы завтрак был как можно поздним. Почитайте Арнольда Эрета «Лечение голодом и плодами» и «Бесслизистая диета», который утверждает, что только пропуская завтраки, уже можно улучшить состояние здоровья, потому как утром происходит процесс очищения организма. Кстати, это хорошая подготовка к правильному голоданию.

Днём – любая сыроедческая еда, в частности днём хорошо перерабатывается тяжёлая пища: зерновые, бобовые и пр., но в дозированных количествах (помним об этом!)

А вот вечером – нежелательны ни фрукты, ни тяжёлая пища, потому что после 6-7 часов вечера они уже не усваиваются, а бродят.

Приведу вам пример из своей практики. На 9-м месяце сыроедения мне делали УЗИ. С органами было всё в порядке, а вот кишечник, как мне сказали, был просто вздут. «Что вы ели вчера вечером?», — спросил меня врач УЗИ. «Яблоки…», — подумала я. – Вроде лёгкая хорошая еда…» Как потом я узнала, что все фрукты, которые содержат кислоты (а это практически все, за исключением банана), вечером начинают бродить, вызывая вздутие и метеоризм… короче говоря, просто лежат в кишечнике и непереварившись гниют.

Ещё реальный случай со слов наших знакомых сыроедок. Один их хороший знакомый, ведущий здоровый трезвый образ жизни, «подсел» по вечерам на салаты по-корейски. Эти салаты, как известно, делают с уксусом. Так вот, достаточно длительное время он их употреблял, пока что-то у него не заболело. Сделав УЗИ брюшной полости, у него спросили: «И часто вы алкоголь употребляете? У вас печень алкоголика…»

Как-то читала в инете, что якобы у какого-то сыроеда со временем печень тоже стала как у алкоголика . «Бред какой-то», — я подумала. Ан, нет, и это возможно, если на притяжении долгого времени обжираться на ночь фруктами, острым, кислым, уксусным и пр. Конечно, одно яблоко вечером большой погоды не сделает. Но со временем, прислушавшись к своему очищенному организму, вы поймёте, что вечером яблочко сделало своё «гиблое» дело, и ваш животик вам об этом пропоёт :)

Сейчас услышу: «А как же фрукторианцы?»

А что фрукторианцы? :) Всё хорошо в меру, а может, кстати, и не следует обжираться на ночь? О чём, кстати, знают практически все, что после 6 часов вечера кушать нежелательно: огонь пищеварения уже не тот, об этом пишут и Веды. Но я вас и не призываю голодать вечером (хотя, конечно, было бы не плохо :) ), особенно в переходный период сыроедения, когда во время жора хочется всего и всегда :)

Так вот, ЧТО же можно кушать вечером, чтобы не навредить себе. Это должна быть нейтральная лёгкая еда, и без «гремучих» сочетаний:

- овощи, кроме белокачанной капусты, редиски и её производных (редьки, репы);

- морская капуста без уксуса и острых специй;

- зелёная гречка (и блюда из неё) – единственная крупа без крахмала, в отличие от всех зерновых (но, кстати, гречка – не зерновая культура), поэтому её по вечерам можно;

- сухофрукты;

- зелёный коктейль с бананом, или просто банан, но он должен быть именно спелым, иначе крахмалы зелёных бананов не усваиваются.

Но в любом случае всегда наблюдайте за реакцией организма.

А вообще, если вас мучает жор особенно по вечерам, почитайте статью «Жор и обжорство на сыроедении» тут http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/zhor-i-obzhorstvo-na-syiroedenii/. Один из вариантов простой еды вечером – попейте фруктово-ягодный чай с небольшим количеством сухофруктов: уровень глюкозы в крови увеличится, жидкость займёт большую часть желудка, и обжираться дальше вам уже не захочется.

4. Количество употребляемой еды и частота приемов пищи. Знаете физиологический объём нашего желудка? 400-500 мл – полулитровая банка или две сложенные ваши ладошки. Вот ЧТО поместилось туда, то и ваше за один приём пищи — это 250 гр.  Всё остальное – уже лишнее, называемое перееданием, которое до добра не доводит. И чем чаще и больше человек переедает, тем быстрее изнашивается организм. Восточная мудрость утверждает, что человеку отмеряно определённое количество пищи на всю его жизнь. И если человек съедает это количество еды за небольшой период жизни, то организм быстрее изнашивается и умирает.

А кушать надо по реальному чувству голода. Как определить этот настоящий голод? Ведь иногда нам кажется, что мы физически голодны, а на самом деле мы просто утоляем эмоциональный голод, который, кстати, утолить зачастую невозможно, потому что в этом случае пропадает чувство меры, и человек старается с каждым кусочком получить новую порцию удовольствия. Так вот, при настоящем физиологическом голоде вы готовы съесть что угодно без каких-либо изысков, а вот эмоциональный голод требует какой-то конкретики: какого-то деликатеса. Такой мнимый голод называют аппетитом «голодных глаз». От эмоционального голода, который рождается в голове, можно отвлечься и даже забыть на какое-то время, а вот о реальном голоде будет вам напоминать именно желудок.

Будьте интуитом и в деле употребления пищи, прежде чем положить очередной кусок в рот, спросите себя, что движет мной: голод или просто привычка с эмоциями. Если второе – откажитесь от еды. Эта же пища будет для вас намного вкуснее, если вы её съедите при появлении реального голода. Даже самое простое блюдо для голодного человека подобно деликатесу.

Настоящий голод возникает, когда желудок пуст, а для этого должно пройти некоторое время, в зависимости от предыдущего количества съеденного. Хочу вам процитировать некоторую информацию из книги Хеннинга Мюллера-Бурцлера «По следам питания Мефусаила» (кстати, автор, в своё время тоже получив новые болезни от неправильного сыроедения, освоив медицину и познав свои ошибки, на данные момент имеет свою врачебную практику, где вместе с женой лечит аллергии разного рода и степени тяжести, в том числе «восстанавливает» людей, навредивших себе неправильным применением сыроедения. Он также смог установить, что в его организме синтетизируются вещества, которые при обычном питании должны вводиться в организм с пищей).

«Как долго пища переваривается в желудке
Время переваривания отдельных продуктов и комбинаций из продуктов в желудке может быть очень разным. С одной стороны оно зависит от вида и количества пищи, с другой – от силы пищеварения. У здорового человека лучшим признаком пустоты желудка является естественный голод.
Углеводистые продукты задерживаются в желудке совсем недолго, так как там переваривается только небольшое количество белков и жиров, содержащиеся в них. Белковосодержащие продукты остаются в желудке дольше. А дольше всех перевариваются жиры, к тому же большинство богатых жирами продуктов содержат и белок.
Фрукты, состоящие в основном из воды и простого сахара, обычно недолго задерживаются в желудке. В зависимости от количества съеденных фруктов, через 20-60 минут желудок снова пустой, при условии, что и перед едой он был пустым, и были съедены только фрукты. При этом бананы перевариваются дольше, чем сочные водянистые фрукты. Это же касается и сухофруктов. Фруктовые соки, принятые на голодный желудок, покидают его через 20-30 минут.
Если вы едите только овощи без добавок, они также быстро перевариваются, как и фрукты. Но если вы добавляете к ним растительное масло, они перевариваются чуть дольше. Салат из разных овощей без растительного масла переваривается примерно час. Если он с маслом, нужно рассчитывать на 2 или даже 3 часа, особенно в тех случаях, когда вы едите углеводистые корнеплоды (например, морковь) с оливками.
Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
Примерные паузы, которые должны быть выдержаны после употребления сырых орехов и семян:
- после 10 г орехов или семян: 45 минут
- после 25 г орехов или семян: 1,5 часа
- после 50 г орехов или семян: 2,5 часа
- после 75 г орехов или семян: от 3,5 до 4 часов
- после 100 г орехов или семян: от 4,5 до 5 часов
- после 125 г орехов или семян: от 5 до 5,5 часов
- после 150 г орехов или семян: от 5,5 до 6 часов
Пауза должна начинаться тогда, когда съеден последний орех.
Примерные паузы после употребления пророщенных зерновых:
- после 10 г пророщенных зерен: 45 минут
- после 25 г пророщенных зерен: 1 час
- после 50 г пророщенных зерен: от 2 до 2,5 часов
- после 75 г пророщенных зерен: от 3 до 3,5 часов
- после 100 г пророщенных зерен: от 4 до 4,5 часов
- после 150 г пророщенных зерен: 5 часов
- после 180 г пророщенных зерен: 5,5 часа
Пауза начинается после окончания приема пищи.

Важное замечание
Сырые орехи и семена (миндаль, фундук, подсолнечные семечки, кунжут, макадамия, паранусс и т.д.), а также ореховые мусы из них, и сырые пророщенные зерновые очень богаты жизненной энергией и активными элементами. Одновременно они относятся к таким продуктам, которые из-за совершенно разной содержащейся в них энергии, а также из-за разной «строительной силы», не сочетаются друг с другом.
Опытным путем установлено, что если мы едим орехи с пророщенными зерновыми в один день, даже с нормальной паузой в 4-6 часов, то в желудке возникает сильное биоэлектрическое напряжение, которое приводит к поражению кишечной микрофлоры и развитию кишечных грибков. Поэтому не рекомендуется есть орехи (семена) и пророщенные зерновые в один день. В крайнем случае между ними должна быть съедена «нейтрализующая еда».
Например, если вы утром едите орехи и фрукты, то вечером предыдущего дня вы не должны были есть пророщенные зерновые. Если вы хотите съесть эти два продукта один за другим, без промежуточной еды, то пауза между ними должна быть не менее 15 часов. Таким образом, если вы ели пророщенные зерна вечером, то орехи и семечки можно есть только в обед следующего дня
».

5. Тщательное и медленное пережевывание пищи. Процесс пищеварения начинается уже в ротовой полости под воздействием слюны. Восточная мудрость гласит: здоровый человек должен жевать пищу 50 раз, больной — 100 раз, а просветлённый (самосовершенствующийся) — 150 раз. Приведу ещё одну пословицу: жуешь 50 раз — ничем не болеешь, 100 раз — будешь жить очень долго, 150 раз — станешь бессмертным.

«Оказывается, при тщательном пережевывании пищи происходят удивительные вещи:

- укрепляются десны;
- от остатков прежней пищи и налета лучше очищаются зубы;
- на внутренние органы оказывается тонизирующее воздействие (так как зубы рефлекторно связаны со многими органами);
-  происходит мощное рефлекторное возбуждение деятельности желудка, поджелудочной железы и печени, что способствует лучшему перевариванию пищи;
- увеличивается количество слюны и пищеварительных соков в желудке, что в дальнейшем сказывается на лучшем переваривании пищи и ее качественном усвоении;
- тщательно измельченная пища сразу подвергается действию пищеварительных соков, меньше задерживается в желудке, хорошо переваривается и лучше усваивается,
- меньше хочется сладкого или соленого;
- тщательное пережевывание сырых овощей и фруктов обеспечивает более полное извлечение из клетчатки ферментов, витаминов, минеральных солей и т. п.;
- уменьшается вероятность образования бродильных процессов от непереваренной пищи и шлаков;
- благодаря обильному выделению слюны нейтрализуется действие кислот и зубы предохраняются от разрушения, а также восстанавливается нормальный кислотно-щелочного баланс организма;
- оказывается благотворное воздействие на поджелудочную железу;
- расход энергии на пищеварение (в желудке и кишечнике), усвоение пищи и выделение продуктов обмена значительно сокращается. Пищеварительные органы получают возможность не только работать без перенапряжения, но и больше отдыхать;
- снижается нагрузка на сердце. Пища, проглоченная без пережевывания, не только перегружает желудок и приводит к различным нарушениям в его работе, но и дает большую нагрузку на сердце. Поэтому если у вас недостаточно времени, чтобы поесть нормально, лучше не есть совсем, либо съесть ту малость, которую можно тщательно пережевать;
- появляется возможность насытиться меньшим количеством пищи (чуть ли не в 1,5-2 раза). Это происходит оттого, что тщательно измельченная пища лучше усваивается;
- лучше перевариваются и усваиваются многие пищевые вещества и, в первую очередь, жиры;
- длительное жевание позволяет снять нервно-эмоциональное напряжение, повысить сосредоточенность и работоспособность;
- и, наконец, в результате тщательного пережевывания пищи проходят разнообразные болезни: гастрит, колит, понос, язва, заболевания нервной системы и другие».

Все мы слышали ещё одну мудрость: твёрдую пищу надо пить, а жидкую – есть.

Да, даже жидкие продукты (соки, напитки и даже вода) необходимо «жевать»: подержать немного во рту, смочить слюной и проглатывать маленькими порциями.

«Пищу следует жевать до тех пор, пока сохраняется ее вкус, и только потом проглатывать. Логика здесь такова: через вкусовые ощущения тонкие виды энергии от пищи воспринимаются сознанием. Когда первоначальный вкус пищи исчезает, химический процесс расщепления исходных веществ завершается, а усвоение тонких видов энергии через вкусовые ощущения прекращается. Теперь продукт можно проглатывать для дальнейшего усвоения уже грубых энергетических вибраций и питательных веществ в желудке».

К чему может привести быстрое поглощение пищи?

«При торопливой еде не обеспечивается тщательное пережевывание пищи, отчего повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта, нарушается нормальный процесс пищеварения, в результате которого возникают бродильные процессы; повышается нагрузка на поджелудочную железу, печень и даже сердце.

Наша постоянная еда по-быстрому может стать причиной повышения кислотности желудочного сока, повреждения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки (не случайно среди гастритчиков и язвенников так много людей, которым некогда спокойно поесть). Кроме того, регулярная еда впопыхах приводит к зашлаковке кишечника от недопереваренной пищи, гниению этих отходов и интоксикации организма от них. Ну и, естественно, способствует обжорству, а значит, и лишнему весу» (источник azerilove.net)

Итак, из всего вышесказанного делаем следующий вывод: для длительного сыроедения, которое может принести вам очищение и здоровье, имеет значение определенный состав рациона и небольшие количества — а не все, что под руку попадется. Не все сыроедческие продукты обладают одинаковыми качествами.

Ещё раз хочу сказать вам, что сыроедение – не панацея. На здоровье и долголетие влияет совокупность следующих факторов:

1. экология мысли

2. питание

3. физическая активность

4. живой воздух

5. живая вода

6. периодические голодания (отдых для организма).

7. любимое дело по душе

Так вот, не забываем о таком пункте, как физическая активность: без неё никуда! Даже сыроеду необходимо двигаться и вести активный образ жизни для здоровья в целом. Это мы знаем практически все, но забываем или сетуем на нехватку времени… но задайте себе вопрос: что для меня жизнь?..

В статьях о долгожителях красной нитью проходит мысль о том, что именно позитивное отношение, малое количество потребляемой пищи и активный образ жизни способствуют долголетию! На тему долголетия можете почитать ещё тут http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/gde-zhe-nashi-dolgozhiteli-syiroedyi/ статья «Где же наши долгожители-сыроеды». А также почитайте ещё одну статью «Сыроед сыроеду – рознь, или почему иногда сыроед так плохо выглядит» http://www.zhivoysvet.com/syroyedeniye/syiroed-syiroedu-rozn-ili-pochemu-ino/.

Если вы приняли и учли все выше написанные нюансы, думаю, «минусы» сыроедения вам уже не грозят :) А самое главное противопоказание – это отсутствие определённых знаний и ваше убеждение.

И последнее: сыроедение не подходит человеку на столько, на сколько он сам считает, что оно ему не подходит…

Vred-syroedeniya

С пожеланиями Радости и Любви,

Федоренко Татьяна

Инет-магазин «Живой ВКУС ЗДОРОВЬЯ» - www.vz3000.com

Буфет-магазин «Живой ВКУС ЗДОРОВЬЯ» - http://www.cafe.vz3000.com

Моя страничка в Контактах http://vk.com/fedorenko.tatiana

DSC_4816-1 - копия

Поделиться в социальных сетях:
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

8 комментариев к записи “Ловушки, «минусы», или ошибки сыроедения”

  1. Действительно, все так и есть, подписываюсь под каждым словом. За почти четыре года моего сыроедения на практике подтвердилось абсолютно все, что отмечено в этой статье

  2. Олег:

    Здравствуйте,
    Недавно прочитал статью Фредерика Патенода, где он рассказывает об окончании эры сыроедения. Он сообщает, что самые большие гуру сыроедения после 10-20 лет на сыроедении перестали быть строгими сыроедами и перешли на вареную пищу (по разным причинам). Кстати он сам тоже употребляет вареную пищу и собирается написать книгу такого названия «как может убить пища которая меня спасла «(название не точное, условное, отображает только суть книги). И всем известная Бутенко тоже стала употреблять термически обработанную пищу.
    Интересно услышать, что вы думаете по этому поводу.
    Спасибо.